こんなお悩みありませんか？
✓ 色んな健康法、美容法があり過ぎて何が自分に合っているのかわからない。
✓ 多忙で自炊も苦手だけど、なるべく健康的な食生活を送れるようになりたい。
✓ 通院中だが、このまま通院し薬を飲み続けることに不安を感じている。
✓ 病気や怪我が治っても再発するのではないかと不安な気持ちになる。
✓ 心も身体も健康になって、自分の運命を変えられないかと思うことがある。
その健康法、美容法で満足できていますか？
心と身体の健康や美容に悩み生きてきた薬剤師が行き着いた、
その人の体質に合わせたオーダーメイドの食箋（食べ物という処方箋）で
心も身体も運命も変えるお手伝いをします。
カウンセリングと、東洋医学による「望診」という舌や眼球、肌などの
身体の外側に出たサインを診て、
その意味を考察し、
マクロビオティック、薬膳からの観点を中心に食箋を作成します。
厳しい穀物菜食ではなく、うまく動物性も取り入れた食事を勧めているので、
外食などで食べられるものがほとんど無いというストレスもありません。
生活養生のアドバイスも一緒にさせていただきます。
＜ご注意事項＞
医療行為・治療行為ではありません。
その旨、ご了承いただいた上でお申し込みください。
－ 期間限定 －
モニター価格での体験者募集中
（2025年3月中で締め切り予定）
※お申込み多数のため
価格改定や早期終了の可能性がございます※
料金一覧
シンプル食養講座 正規価格 1,000円(1時間半)
モニター価格 500円(1時間半)
健康相談 正規価格 20,000円(2時間)
モニター価格 10,000円(2時間)
本気の食養生 3か月 正規価格 230,000円
モニター価格 75,000円
本気の食養生 6か月 正規価格 330,000円
モニター価格 105,000円
個人セッション 正規価格 30,000円(2時間)
モニター価格 5,000円(2時間)
※初回のみ3時間
DNAを癒すワーク 正規価格 180,000円(2時間×6回)
モニター価格 50,000円(2時間×6回)
※初回のみ3時間
心身ともに本気で向き合う食養生 3か月 正規価格 410,000円
モニター価格 125,000円
分割払いも可能です。
お気軽にお問い合わせください。
講座・食養生プラン
（個人セッション・DNAを癒すワーク以外のメニューに関しては、
Zoomでのオンライン・対面どちらでも対応可能です。)
シンプル食養講座
1時間半/1回
（質問・相談時間含む）
その時期のおすすめ食材や食べ方の紹介、
一つお悩みを教えていただき、解決するためのおすすめ食材や要注意食材をお教えします。
正規価格 1,000円
モニター価格 500円
健康相談
2時間/1回
メールや通話、Zoom、対面にて健康や食事の相談に対応いたします。
【通話、Zoom、対面相談】
正規価格 2時間 20,000円
(それ以降は15分延長するごとに2,500円)
モニター価格 2時間 10,000円
本気の食養生を受けた方には
終了後から半年間は30分2,000円、15分延長1,000円で対応いたします。
本気の食養生 3か月
カウンセリング(1時間)×4回（初回のみ2時間）と
個人セッション(3時間)×1回付き。
病気や怪我の状態を良くさせたい人、確実に体質改善をしたい人向けです。
（疾患が無くてもご利用可能です。）
人間の身体の細胞は3か月で、完全に入れ替わると言われております。
望診、カウンセリングからオーダーメイドの食箋（食べ物の処方箋）を作成し、実践、報告していただき、そこから更にアドバイスいたします。
1か月ごとにカウンセリングを行い、納得して実践していただいたり、その時の身体の状況を把握して食箋を変更させていただいております。
個人セッションでは、自分が抱えている不調から、
身体のメッセージを読み取り、無意識にある「価値基準」「信念」「思い込み」を書き換えます。
自分の心と向き合うことでも身体の変化のスピードを上げます。
（難易度を下げて、じっくりと取り組みたい方には、
オーダーメイドの食箋の中から出来るところだけ選んで取り組んでいただきます。
その分、効果の出るスピードはのんびりになります。）
本気の食養生の参加者限定のFacebookグループでも、質問、投稿や近況報告し合って、モチベーションを維持し合える場を用意しています。
（参加自体も、投稿、報告、自分の心身の悩みなどの公開する範囲も任意です。）
卒業後もグループに在籍することができます。
その間も質問や相談し放題です。
（卒業後の会費は、4か月間で
正規価格9,800円
モニター価格4,800円）
正規価格 230,000円
モニター価格 75,000円
本気の食養生 6か月
カウンセリング(1時間)×7回（初回のみ2時間）と
Zoomによる個人セッション(3時間)×1回付き。
本気の食養生の期間を6か月間で行います。
長年不調を抱えている場合は、不調の改善のスピードが遅く、
3か月で身体の細胞が生まれ変わってから更に食養生を続けることで、身体の変化のスピードが加速されます。
正規価格 330,000円
モニター価格 105,000円
個人セッション
Zoomにて 2時間/1回
食養生だけに取り組んでみても、本気で治したいはずなのに、何らかの理由でどうしても実践できない方がいらっしゃいます。
心と身体、そして潜在意識は密接につながっているのです。
食養生をしていくのと同時に、無意識にある「価値基準」「信念」「思い込み」を書き換えるワークを同時に行うことで、
内面をクリアにし、身体へのアプローチもして、
より効率的に結果を出すことができます。
正規価格 30,000円(2時間)
モニター価格 5,000円(2時間)
※初回のみ3時間
DNAを癒すワーク
Zoomによる個人セッション(2時間)×6回付き
（初回のみ3時間）
受講期間：3か月
動画とテキストあり。
食養生だけに取り組んでみても、本気で治したいはずなのに、何らかの理由でどうしても実践できない方がいらっしゃいます。
心と身体、そして潜在意識は密接につながっているのです。
食養生をしていくのと同時に、無意識にある「価値基準」「信念」「思い込み」を書き換えるワークを同時に行うことで、
内面をクリアにし、身体へのアプローチもして、
より効率的に結果を出すことができます。
『DNAを癒すワーク』では、
あなたの中の奥に眠る無意識の「あなたそのものでない情報」を根こそぎ洗い出し、
本来の「あなたの心」と繋がることで
「願う」現実へと世界を広げる橋渡しをしていきます。
正規価格 180,000円(2時間×6回)
モニター価格 50,000円(2時間×6回)
※初回のみ3時間
心身ともに
本気で向き合う食養生 3か月
『本気の食養生3か月』と『DNAを癒すワーク』をセットで行います。
カウンセリング(1時間)×4回（初回のみ2時間）と
Zoomによる個人セッション(2時間)×7回（初回のみ3時間）付き。
動画とテキストあり。
食養生だけに取り組んでみても、本気で治したいはずなのに、何らかの理由でどうしても実践できない方がいらっしゃいます。
心と身体、そして潜在意識は密接につながっているのです。
食養生をしていくのと同時に、『DNAを癒すワーク』も行うことで、
無意識にある「価値基準」「信念」「思い込み」を書き換え、内面をクリアにし、身体へのアプローチもして、
より効率的に結果を出すことができます。
正規価格 410,000円
モニター価格 125,000円
体験者の声
（相談者様の個人的な実体験です）
50代 女性
ゆかさんの指導は、誠実にしっかりと、提出したものを見てくれて、
私のためにしっかり考えてくれているんだ、と思いました。
こう書いてしまうと当たり前の話なんですけども、
相談者よりも本気な感じが伝わってくるというか
フレンドリーより毅然とした姿が先に来て、その後に程よく緩む感じが良かったです。
先に文面だけのカウンセリングをすると、いい意味でお会いした時の印象とはかなり乖離するんじゃないでしょうか＾＾
オーダーメイドの食箋を基に食事を変えた事で感じた変化をお伝えします。
●味覚が変わりました。（ゆかさんにおすすめされたお茶が、最初は材木を煮出したような癖のある味だったのが、飲み進めるうちにとうとう＜普通のお茶＞までに昇格しました。もう、薄めなくても割らなくても普通に何杯でも飲めます。味覚って変えられるんだと思いました。）
●寝起きが良くなりました。（守れなかった日の翌日のだるさには驚きでした）
●家事や仕事がはかどりました（脳が疲れにくくなった気がします）
●睡眠時間が短くても良くなりました（休日の二度寝が出来なくなりました）
●体重が3キロ減りました （50を過ぎると瘦せても不健康に見えがちですが、どうしたの？とは言われなかったです）
●抜け毛が減りました（洗髪時の抜ける毛量が減りました）
そして
●不整脈を感じる回数が減りました！！！（信じられないのですが、先月より明らかに減りました。すごいですね！）
30代 女性
第二子の妊娠中に、切迫早産で絶対安静と主治医に言われた後から、ゆかさんの食養生のサポートを受けました。
妊娠中のひどい便秘も食事だけで解消されるようになり、処方されていた下剤も飲まずに済むようになりました。
朝起きたときの、下半身の冷たい感じが無くなり、お腹が張ることも減りました。
食事を変えてみてから1週間後、子宮頚管が1㎝以上も延びていて、入院回避、安静解除になりました。
その後も、無事に38週までお腹に居てくれて、出産希望の助産院で良いお産をすることができました。
これをきっかけに、家族の食生活も見直し、なるべく無添加、自然と調和した健康的な体質づくりを目指しています！
60代 男性
私が55歳の時、
血圧は170台でした。
家系と諦めて、強い降圧剤を飲み続けていましたが、それでも血圧は140台で、医師からは服薬と減塩生活の継続を指導されていました。
64歳の時にご教示いただき、実践した結果、
降圧剤との併用ですが、開始から1か月か2か月目の頃から血圧が下がり始め、その後120台後半にまで改善しました。
今は違う降圧剤を服用しています。
そして不思議なことに、お酒も欲することが無くなりました。
ストレスが緩和されている影響かもしれません。
血圧＝減塩→美味しくない食事を想像していました、けれども実際は違いました。
ほとんど減塩しない料理を食べています。
どのようにしたら美味しい食事と健康な生活が両立するかは、こちらの薬剤師にご相談ください。
食養生を私が特におすすめしたいのは若い方です。
医療費の負担は大きいです。
若いうちから、忙しいからこそ食事で薬が不要な生活を延ばしてはと、おすすめします。
30代 女性
食養生一週間チャレンジから1ヶ月、
教えてもらったことを意識した生活をしみて便はずっと調子良かったです！
ただ、外食でちょっと刺激ありそうだなってものを食べたり、最近体調を崩したのでそのときは便がゆるくなったので、自分の体のサインが理解できるようになった気がします。
本当に身体に良いものは、手軽なスーパーなどでは手に入りにくいものが多いんだなぁと実感。
でも、ネットや自然食系のお店で買えるおすすめの食材もたくさん教えていただいて助かりました。
これからも取り入れていこうと思います。
30代 女性
以前の私は「炭水化物を食べたら太る」という強迫観念に支配されていました。
糖質制限をしているのに痩せなくなって便秘になって、断食したりプロテインを飲んだりしても不健康まっしぐらで思考停止になっていました。
おがた先生の指導の通りの食事を始めてみたりしたところ、太るどころか美味しいものを食べながらも少しずつ健康的に痩せて浮腫みも改善されました。
この指導の食事方法にしてからは、ちょっと暴飲暴食しても以前よりも体重が増えにくくなったのも驚きました。
食べることが怖くなくなってきて心にも良い感じで過ごせています。
他にも水を多く飲む健康法や、乳製品が健康に良いというような、今まで常識だと思っていたことが、それが合わない体質の人もいるということを知り、目から鱗が落ちました。
これからは健康面については おがた先生がついているから大丈夫だと思えるようになりました。
30代 女性
元々、中医学を趣味で勉強していましたが、
おがたさんに日本人に合った食養生を教えていただき実践してみました。
ストイックに食事制限するわけではなく、食べたいものも食べつつ、前日の食事内容を振り返り、食べ過ぎたり野菜が不足していたら翌日調整するなど無理なく続けていたら、気づけば便秘することがほぼなくなりました。
子供も以前より好き嫌いが減って、風邪も引きにくくなったように思います。
調味料や食材選びも自分の中で基準ができて、買い物にかける時間も減りました。
これからも意識して続けていきたいです。
30代 女性
まず、開始一週間でものすごい効果を感じることができました。
3日目くらいから、今までサプリや薬を使わなかったら中々出ていなかったお通じが、嘘かのようにスルスル出る！！
1日に3回以上出ることもあり、こんなに溜まっていたの？とびっくり…そしてスッキリ感が最高でした！
1週間くらいするとちゃんと1日1～2回に落ち着いてきました。
そして、私に合った食箋を出していただけて、実践すればするほど身体の変化も現れてきて面白かったです。
職場の休憩室には天使の顔をした悪魔ちゃんたち（大量の差し入れのお菓子）が毎日たくさん積まれていて…誘惑にいつも負けていましたが、食養生をしてからは、それすらも欲しない身体になっていてびっくり！！
一番の大きな変化は今まで処方されていた薬を飲まなければ痒くて痒くてしょうがなかったのに、飲むのを忘れてしまうまでになりました！！
暴飲暴食してしまった時は他の原因も一緒に考えてくれ、メールの返信ではいつも優しい声かけに励まされていました！！
これからもまた心と身体と向かい合うために頑張ります！！
30代 女性
ゆかさんは私と夫の体質を深く分析して、二人同時に体調が整うような食事メニューや食事の選び方を丁寧に教えてくれました。
私はひどい便秘と貧血、気管支喘息、時折くり返す膀胱炎があり、
夫は肥満で膝を痛めていて、下痢もしやすい体質でした。
食事指導を取り入れた食事をしたことで、
私は便がほぼ毎日出るようになって、貧血も改善されて基準値の範囲になり、膀胱炎は全く無くなりました。
喘息は強いストレスが続くと発作が出ることもまだありますが、ゆかさんに教えてもらった喘息に良い食べ物を意識してとるようになってからは、薬の量もいつまでも高用量で使い続けることは無くなりました。
夫は体重が5キロ減り、膝の痛みも無くなり、下痢も解消されました。
また、毎日の献立が立てやすくなったり、意識して運動するようになったりと、暮らし全体が豊かになったと感じています。
やみくもに世間の情報を取り入れなくても良いので、
心も身体も本当に楽チンです♪
30代 女性
三男が半年間、滲出性中耳炎が良くならず、抗生剤を長期で飲んでも治らなければ手術になるかもしれないということで、薬剤師でもあるゆかさんに薬や食事の相談をしました。
ゆかさんと話せて、思っていたことが腑に落ちて、自信を持てて本当に良かったです。
自分なりに考えて、ゆかさんの食事指導で食べ物を意識するようになり、一緒に小児鍼も続けてみたところ、とってもキレイになっていて、中耳炎は無しってことで治療を終了させることが出来ました。
ゆかさんと話せて、本当に気持ちが前向きになれて、薬を飲んでいても、食事を怠っていたら同じだと気付かされました。
ゆかさんの明るさや知識、言葉はとっても前向きになれるので、色んな人達がたどり着いてくれるといいなぁと思います。
プロフィール
薬剤師カウンセラー おがたゆか
薬剤師
山村塾望診法指導士
MBIマスターカウンセラー
明治薬科大学を卒業後、新卒から調剤薬局の薬剤師として約13年間従事。
多岐にわたる分野の病気の治療や、東洋、西洋問わず医療に携わる。
自身の体調不良や不妊治療をきっかけに、西洋医学、漢方薬、鍼灸を利用しても治療に限界があると感じ、
出会った妊活本の中で、望診法、マクロビオティック、薬膳を利用したカウンセリングを知り、実践。
長年の悩みだった数々の心身の不調や美容トラブルも一緒にみるみる改善され、
4か月後に自然妊娠し、その後、第一子を出産。
今後の人生において、自身や周りの人達の健康・美容をサポートしたいとマクロビオティック望診法や薬膳、食事療法、カウンセリング技術を学ぶ。